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運動20分鐘卻全天燃脂,簡單徒手動作,幫你消耗熱量,燃脂瘦全身
[ 瘦身 ] 運動20分鐘卻全天燃脂,簡單徒手動作,幫你消耗熱量,燃脂…

我們知道有效減脂的方法就是通過處理好飲食與運動之間的關係,來形成熱量缺口還幫助我們實現目的,也就是使得熱量攝入小於熱量消耗來解決問題,那麼,在我們日常飲食基本穩定的情況下,我們...

一周晚餐食譜,提高基礎代謝養出易瘦體質,一個月輕鬆瘦13斤
[ 瘦身 ] 一周晚餐食譜,提高基礎代謝養出易瘦體質,一個月輕鬆瘦13斤

對於想要瘦的人,除了運動以外,飲食真的很重要,選擇對的食物,既可以提高基礎代謝,也可以幫助養出易瘦體質,很多人靠不吃晚餐來減肥,殊不知這樣下去新陳代謝變得緩慢,也容易反彈,下面...

煎雞蛋、煮雞蛋、蒸雞蛋,減肥吃哪種雞蛋更健康?吃錯了浪費營養
[ 瘦身 ] 煎雞蛋、煮雞蛋、蒸雞蛋,減肥吃哪種雞蛋更健康?吃錯了浪…

導讀:煎雞蛋、煮雞蛋、蒸雞蛋,減肥吃哪種雞蛋更健康?吃錯了浪費營養!『水煮蛋』榮登最有效減肥食物第一名!水煮蛋減肥,已經有人利用這套菜單,熱量控制,成功在14天內減去5公斤!趕快把...

把跑步當修鍊,會有什麼好處?
[ 瘦身 ] 把跑步當修鍊,會有什麼好處?

跑步是一項深受廣大群眾喜愛的有氧運動,對我們身體有諸多益處,比如:1、促進血液循環跑步的時候,身體各個機能被調動起來,血液循環變快,促進新陳代謝。人的心臟血管系統會 增強,提高供...

研究表明:孕婦平躺睡覺生出的嬰兒體重較輕的可能性是側躺的三倍
[ 瘦身 ] 研究表明:孕婦平躺睡覺生出的嬰兒體重較輕的可能性是側躺…

北青網訊 一項新的研究表明,孕婦平躺著睡覺的嬰兒出生時體重較輕的可能性是側躺的三倍。科學家說,它減少了子宮的血液流動,阻礙了發育。一項針對1760名新媽媽的研究發現,仰睡者生下的寶寶...

日本健身圈「不動女王」,上綜藝嚇壞女藝人,新一代女神
[ 瘦身 ] 日本健身圈「不動女王」,上綜藝嚇壞女藝人,新一代女神

說到綜藝,中國臺灣綜藝還是挺大膽的,邀請的都是不知名素人,綜藝收視率暴漲不說,素人也陸陸續續走紅。日本也有一檔綜藝,不邀請名人明星,邀請的都是一些小有名氣的素人,而這些素人的名...

經典瑜伽動作,助你跑後輕鬆恢復,提升跑步能力
[ 瘦身 ] 經典瑜伽動作,助你跑後輕鬆恢復,提升跑步能力

在所有運動中,跑步和瑜伽就可謂是相輔相成,跑步結束後,身體的肌肉拉伸、發力不均衡易造成扭傷或肌肉緊張,而瑜珈則能緩解這些負面癥狀,甚至還有利於促進跑步表現的提升。 下面介紹的8個...

寶寶早產,只有巴掌大小,體重一斤二兩,經過醫生治療後奇蹟存活
[ 瘦身 ] 寶寶早產,只有巴掌大小,體重一斤二兩,經過醫生治療後奇…

大多數嬰兒都會在妊娠40周快結束時出生。早產是指妊娠37周以前進行分娩的情況,早產出生的嬰兒稱為早產兒,我國早產兒佔新生兒總數的5%-15%。早產兒所伴隨著的代名詞有營養不良、體弱多病等...

減肥的「利器」,老婆吃10天瘦7斤,大肚腩變小蠻腰
[ 瘦身 ] 減肥的「利器」,老婆吃10天瘦7斤,大肚腩變小蠻腰

不少人喜歡夏天的原因,就是因為夏天有很多蔬菜,蔬菜大多數都是可以減肥的,還不油膩,所以深受人們的喜愛,比如:雞毛菜,口感比較好,無論是炒著吃,還是做湯喝,味道都非常的美味,減肥...

每晚做這個體式,不僅腿細了,人也越來越精神!
[ 瘦身 ] 每晚做這個體式,不僅腿細了,人也越來越精神!

個瑜伽動作躺著不費力就能讓你瘦腿超級簡單! 「靠牆倒臥式」最不費力的倒立卻把倒立的好處全佔了 1、緩解下肢的水腫對於久坐的辦公族來說,這個體式再好不過了,讓雙腿倒置,促進血液迴流,...

食肉減肥法有用嗎?小哥做了嘗試,每天只吃牛肉,7天後看效果
[ 瘦身 ] 食肉減肥法有用嗎?小哥做了嘗試,每天只吃牛肉,7天後看…

說到減肥健身人們最先想到的就是節食,但事實上選對了食物吃東西同樣也取得不錯的減肥效果。這其中有兩派,一派是堅定的素食主義者,似乎吃一點肉就如同天塌下來一樣;另一派則是無肉不歡,...

超神奇的普拉提減肥法,四周減掉大肚子,贅肉腿變筷子腿
[ 瘦身 ] 超神奇的普拉提減肥法,四周減掉大肚子,贅肉腿變筷子腿

對於女生來說,有著好看的臉蛋很重要,但是好的身材也會為你的顏值加分,針對一些肚子上有贅肉的,腿比較粗的,可以選擇合適的運動來幫助咱們燃脂瘦身,下面小編給大家分享超神奇的普拉提減...

4個方法提高身體代謝,促進身體刷脂,有效降低體重!
[ 瘦身 ] 4個方法提高身體代謝,促進身體刷脂,有效降低體重!

當問起減肥如何才能奏效時,跑者會說:多跑步,全身不停的震蕩,即消耗熱量又能夠塑形,你看跑馬拉松的沒一個不是精瘦的。節食的人會說:像我一樣能少吃就少吃,能不吃就不吃,熱量攝入少了...

科普:20個科學減肥理論,這才是月瘦10斤的秘密……
[ 瘦身 ] 科普:20個科學減肥理論,這才是月瘦10斤的秘密……

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吳昕:你不瘦下來,永遠不知道自己有多美!
[ 瘦身 ] 吳昕:你不瘦下來,永遠不知道自己有多美!

moly vivi魔力褲/ 夜光MO力褲 打造3D蜜桃臀 / 身材和臉蛋,哪個更重要? ◎◎◎靈魂拷問!身材和臉蛋,哪個更重要?蘿蔔青菜各有所愛?來看看吃瓜群眾對女明星的態度:算不上漂亮的莫文蔚,有雙...

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