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韓國老阿姨20歲開始健身,一直堅持到45歲,成功實現逆生長
[ 運動健身 ] 韓國老阿姨20歲開始健身,一直堅持到45歲,成功實現逆生長

我們總是能夠在新聞中看到一些逆生長的人,有的30歲長得像13歲的,有的跟誇張,五六十了依然像少女一般,像臺灣的小魔女許路兒明明42歲的年紀,但保養的就和24歲一樣,在她的臉上看不到一絲...

做不了高強度的 HIIT,越發流行的 LIIT 燃脂運動也許更適合你
[ 運動健身 ] 做不了高強度的 HIIT,越發流行的 LIIT 燃脂運動也許更適…

對於部分人來說,激烈或太過於動態的運動,如跑步、HIIT、有氧等等,雖然有助於燃脂,總是會讓人覺得心肺負擔有點大,也擔心會容易受傷。 如果你也是屬於不喜歡高強度心肺運動的族群,國外最...

健身太辛苦不想堅持,又害怕身材反彈?3個月將健身變成習慣
[ 運動健身 ] 健身太辛苦不想堅持,又害怕身材反彈?3個月將健身變成習慣

大概因為胖起來的樣子都是一成不變的,所以很多人會有種身材都是固定不變的觀念。經常出現有人瘋狂減肥一個月掉了30斤體重,然後就以為戰勝了肥肉,或者用一個暑假去練出點肌肉線條,就以為...

巴薩vs國米評分:梅西最高9.5 蘇神雙響8.7分
[ 運動健身 ] 巴薩vs國米評分:梅西最高9.5 蘇神雙響8.7分

直播吧10月3日訊 在剛剛結束的歐冠小組賽F組第二輪,巴薩主場2-1逆轉國米取勝,在whoscored的賽後評分中,全場串聯巴薩進攻並連過數人送助攻給蘇亞雷斯打入反超進球的梅西,獲得全場最高9.5...

你知道正確的健身流程嗎?
[ 運動健身 ] 你知道正確的健身流程嗎?

??今天告訴大家一套全球公認的最佳健身流程,極度建議收藏!在家準備早安溫情 晚安勵志別忘關注我們微信公眾號搜索——堅持吧 01選擇適合自己的衣服??健身前務必選擇合適的運動裝和運動鞋,這是...

C羅俱樂部進了605球,國家隊93球都是第一,那梅西到底進幾球呢
[ 運動健身 ] C羅俱樂部進了605球,國家隊93球都是第一,那梅西到底進幾…

說到當今足壇上現役前鋒當中進球最多的球員無疑沒有任何的球員能夠跟C羅相比,就算是被稱為足壇上的最好球員梅西在進球上目前也是無法跟C羅相比。C羅至今在整個職業生涯進球數已經達到了698...

加拿大的健身房都沒中國的大,但是會員水平好高啊
[ 運動健身 ] 加拿大的健身房都沒中國的大,但是會員水平好高啊

如果你知道多里安耶茨,那一定有點基礎的玩家了。因為他是上個世代的健美王者,看過他的訓練和比賽的人,都會驚嘆,原來健美還能這樣。今天我們來到當年的地下室鐵館,然而經歷了時間的洗禮...

不做白月光,37歲秦嵐長T短褲配尖頭靴,氣質張揚又俏皮
[ 運動健身 ] 不做白月光,37歲秦嵐長T短褲配尖頭靴,氣質張揚又俏皮

播放GIF 波姐語錄:歲月洗禮地氣質是秦嵐出奇制勝的法寶,練習瑜伽是速成的手段。去年的一部《延禧攻略》飾演富察皇后的秦嵐又再一次進入大家視野中,觀眾猛然發現,原來秦嵐竟然已經在歲月...

這個動作讓身體弧線更立體,身材有S,男女生通用型!
[ 運動健身 ] 這個動作讓身體弧線更立體,身材有S,男女生通用型!

播放GIF 如果沒有羅馬凳可以這樣播放GIF在家中你可以這樣播放GIF 動作二播放GIF 初學者可找同伴按住腳踝動作三練臀又練下背播放GIF力是不足的女生可以選擇空杠或者徒手進行動作四練臀也練下...

男女通用的居家練胸動作!擁有挺拔胸部,練出強壯胸肌
[ 運動健身 ] 男女通用的居家練胸動作!擁有挺拔胸部,練出強壯胸肌

擁有完美的胸肌幾乎是所有男生的夢想,它能讓你看起來更強壯、穿衣更加好看、更立體,凸顯「倒三角」身材。 而女生為什麼也需要鍛煉胸部肌肉呢?相信大部分女性都不想讓自己的胸肌太突出。但...

一個老外VS四個中國小伙,練過和不練過的區別就這麼大
[ 運動健身 ] 一個老外VS四個中國小伙,練過和不練過的區別就這麼大

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北京景點擠爆了,這裡很舒服
[ 運動健身 ] 北京景點擠爆了,這裡很舒服

大家好,我是賽普君。今天這個假期已經過半了,不得不告訴大家, 來北京玩兒,真的有個地方人很少。賽普君拍著胸脯保證,也從未被推薦過。 今年來北京旅遊的人格外的多,都是想在祖國母親70...

錢楓和孫儷戀愛遭媽媽反對,如今36歲發福胖到200斤,媽媽催著相親
[ 運動健身 ] 錢楓和孫儷戀愛遭媽媽反對,如今36歲發福胖到200斤,媽媽…

說到錢楓大家應該都已經很熟悉,他曾經是天天向上的顏值擔當,靠著帥氣的顏值吸粉無數。要知道當初錢楓可是作為上戲校草級的人物存在,下面是18歲時候的他,這顏值確實是杠杠的,完全不輸現...

街邊18塊一隻的廉價烤鴨,到底能不能吃?
[ 運動健身 ] 街邊18塊一隻的廉價烤鴨,到底能不能吃?

街邊的烤鴨,買上一整隻,很多時候20塊錢都不到。雖然心動,但你真的敢放心吃嗎?「X聚德的烤鴨端上來,一人一筷子就兩三百,為什麼街邊烤鴨只要十幾塊呢?」「市場活鴨都幾十塊一斤,十幾塊...

56歲甄子丹健身房大秀胸肌!來看看這身材是什麼級別的
[ 運動健身 ] 56歲甄子丹健身房大秀胸肌!來看看這身材是什麼級別的

56歲的甄子丹近日在健身房曬出了他的健身照,一身肌肉強壯無比,怎麼看都不像是56歲的人,包括現在很多的小鮮肉,都比不上這個身材。甄子丹在中國人眼中本身就是一位非常具有硬漢形象的人,...

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